2018/3/23〜25 2年振りに家族旅行でスキーに行ってきました。
(まもなく高3の息子は、昨年度は高校のツアーで行った。)


1日目と3日目は、初めての苗場スキー場、2日目は、かぐら、田代スキー場で滑りました。


初めての苗場スキー場なのに、ユーミンの曲がかからず、寂しかったです(^_^;







2018/3/23 苗場スキー場








2018/3/24 かぐら、田代スキー場





2018/3/25 苗場スキー場





2018/3/25 苗場スキー場





2018/3/25 苗場スキー場





2018/3/25 苗場スキー場





1日目のランチ(パパが食べた)、夕食(焼肉)、2日目のランチ(3人分)、3日目のランチ(カレー、パパが食べた)





2日目の夕食(バイキング)

ハーフマラソンランキングは上位12.7%。

世の中には、速いおじさんが沢山います。
まだ頑張ろう！

来シーズンは、スピード練習しないと、フルマラソンの記録も伸びないだろうな。

いつも通り、暑さで撃沈した北海道マラソン以外の4大会の
フルマラソンの結果(ネットタイム)を分析してみた。




5km毎のラップ時間の比較。




5km毎の平均ペースの比較。赤字は、サブ3.5より遅いペース。

コースの差があるのに、35〜40kmのペースの差がほぼ無い(^_^;




5km毎の平均ペースの比較グラフ。


今季は、安定して？ 3時間30分前後をうろうろ。また、頑張ります！

　
2018/03/04 静岡マラソン2018
グロスタイム3時間31分24秒　ネットタイム3時間30分38秒


2018/03/17 イイコトチャレンジ 6時間リレーマラソン
61.79km、5時間55分54秒
男子ソロ 8位(42人中)

6時間リレーマラソン「ソロ」に出場しました。

近藤真彦(マッチ)プロデュースで、朝は本人も来ていました。


1周約1.5km x 41周出来、大会の記録は61.79km。

目標(55〜60km)以上の距離を走れました！



　
　



結果は男子8位(42人中)。自分より距離を走った女子は1名。

Garminの記録は、60.83km。
60kmのサブ6は達成出来た事になります。
天気に恵まれたし、フラットなコースでしたが。

よくグルグルしました。実際は3周で飽きていました(笑)

サブ4ペースでどこまでいけるか？と思っていましたが、
静岡マラソンの疲れも残っているのか？ 予想以上にしんどく、早めに撃沈。
30km〜40kmがきつかったです。一応、42.195km通過時のGarminの記録は
3時間59分台で目標通り。

残り3時間地点でウンザリ。メンタルがやや崩壊気味でしたが、残り2時間ぐらい、
40km手前辺り？で、ラン仲間のSさん登場でビックリ！

ちょっと予想はしていたものの、まさか！

そこからは、楽しくジョグペースで！というか、疲れていて、
まともに走れません(^_^;

前方に自分より1分速いランナーがいるというので、試しに最後の1周、
ペースを上げてみたら、抜いて8位に上がったようです。

幸い、大きなダメージは無し。

チャレンジ富士五湖100kmは、今日の2倍以上辛いでしょう(^_^;

初マラソンの静岡マラソンは4年前。
その頃は一匹狼。全レース単独参戦でした。

今はラン仲間が増えたけれど、地方レース参戦が多いから、そんなに変わらないかも。

4年前は、スタート時、近くに増田明美さんがいました。
その時は、増田明美さんもフルマラソンを走ったのです。
タイムは4時間半ぐらいだったかな？

その初フルマラソンを完走後、ゴール後の達成感、充実感を味わい、フルマラソンの魅力に取り憑かれました。
それから4年間。今回で通算22回目となりました(^_^)

レポスタート！

スタートは、Bブロックから。

新幹線の中でランパンを忘れた事に気付いたので、前日に静岡駅近くのスポーツ店で急遽購入。
そのランパンは小さなポケットが沢山あるタイプ。

いつものランパンのように大きなポケットは無いので、フリップベルトも購入。出費大えーん

135g x 2個と、69g x 4個のジェルの大半はフリップベルトへ。

小さな容器に入れたオリジナルのスペシャルドリンクは、ランパンの小さなポケットへ。

またまた、沢山の重りを体に付けて走った(笑)

スタートロスは50秒くらい？ 実際は46秒だった。

朝は曇っていたので、晴れない事を期待したけれど、すぐに打ち砕かれる(T_T)

最初の3kmは、下り坂なので意識してペースを上げてみた。
ネットタイムで4分35秒/kmくらい。

3〜5kmの間、早くも脚や体に疲労を感じ、ペースを落とす。

5.1kmの給水所はスルーして、手持ちのジェルを飲む。

7.8km、9.8kmの給水所では、暑く感じ、肩や頭に水かけた。やはり、暑さに体が慣れていない >_<


ペースが上がらないのは、上り基調のせいもあるが、目標ペースより結構遅い。

14km辺りで唯一のスライドがある。

上りは16kmまで。ここからは下り基調！

しかし、既に元気無し(^_^; ペースが上がらない(T_T)

ハーフ通過時タイムは、1時間44分13秒。

金沢、神戸、別大より少し遅い (T_T)

ネガティブスプリットは、自分は出来ない！

サブ3.5が遠のいた事実を知るが、今シーズン最後のフルマラソンなので、気持ちは落とさないぞ！

25km辺りまでは、まだ希望があったかも。

この辺りから海岸沿いの風が強くなり、右からの横風を感じる。

別大の35km以降の向かい風に比べたら、なんでもない！

ただし、軽い腹痛を感じる(T_T)

実は、まだレース中に1回もトイレに行ったことがない。

薬がポケットに入っているけれど、取り出す余裕も時間も無い(^_^;

ペースが上がらないまま、ずっと我慢の展開。
腕と脚は動かす！

30km地点、グロスタイムでサブ3.5は厳しい現実を知る(T_T)

ここから少しでも上げていこう！

30km以降の給水所は、スピードが落ちたランナーで混み合っており、
給水するとスピードダウン必至。

なぜ、あんなに、潰れているのだろう？(^_^;
暑いから？

手持ちの小さな容器のスペシャルドリンクが沢山残っていたので、
30km過ぎから給水所に寄らない作戦に出た！
1回だけ寄った記憶があるが。

結局、69g x 4個持っていた濃い味のエネルギージェルは、2個飲まず。

幸い、暑くても脚が攣る気配は一切無し！(^_^)
暑さを感じたけれど、熱中症にはならず、なんとか走れる気がした。

一人で海岸沿いを爆走！ のイメージ。
実際は5分強/km(笑)

35km地点で、ネットタイムでサブ3.5に目標変更。
しかし、ここから更にペースが落ち気味


記録は、
グロスタイム 3時間31分24秒
ネットタイム 3時間30分38秒

もう少し悪い結果だと思っていたので、30km以降、それなりに頑張れたかな？









コースは、予想通り、ある程度の高低差があるように感じた。
やはり、坂と暑さは苦手意識がある。

急に気温が上がるのは、エントリー時に予想出来なかった。
静岡は初回から3回目まで雨が降ったような気がする。

この気象条件の中、自分の全てを出し尽くしたつもりなので、後悔は無し。

タイムだけ心残り(^_^;

途中、腹痛でトイレに行きたくなったけれど、なんとか最後まで走れた。

フルマラソンのレース中、トイレに行かない記録を更新中(笑)


自分用のスペシャルドリンクは、半分以上残っていた。
たったの100ml程度だけど。
残ったジェルと合わせ、最後まで余分な重りを装着していた。

3344人(男子3160人、女子184人)が出場し、2944人(男子2806人、女子138人)が完走。

完走率は88.04%と思ったより高かったが、グロスタイム3時間30分以内の記録を
持っていても完走出来なかったランナーが400人もいる！

自分も危なかった・・・(^_^;

レース前日の夕食は、5回以上訪れた事がある、大分の懐かしい店へ。(酔門/すいもん)
琉球、鳥天、焼きしいたけ、だんご汁、じゃこ飯など。

ゴール後、そこからホテルまで1.5kmぐらい。
遠回りしたので、2.5kmぐらい歩いたかも。寒かった！






残り1kmを切った後の大分川沿いのコース。
当たり前だけど、誰も走っていない。
激闘の後は、静かです。
最終ランナーは、3時間37分台かな？
事前に確認したYoutube動画で、この辺りの雰囲気だけは感じていました






きれいな大分川。
遠くにコース上の弁天大橋が見えたかな？


レース後のランチは、事前に調べていた人気店、大分のこつこつ庵 （あん）へ。
スタートが12時だったので、17時過ぎにランチです(^_^;





琉球、関アジ&関サバ、鳥天、だんご汁、わた酢、ご飯、フルーツなど、ガッツリ食べました(^_^)


夕食はロッテリアとファミマで購入。
軽めに済ます。

翌日の朝食はホテル内。
ロビーのWifiでインターネットを1時間近く楽しむ。


その後、大分駅へ。

ランチは、大分駅の駅ビルの回転寿司にて。





左上は関アジ、左下が関サバ


10年以上前？に訪れた、ひょうたん温泉に向かいました。
昔、ミシュランの三ツ星を獲得。

雰囲気は変わっておらず、嬉しい(^_^)
ここで、砂湯を楽しむ。滝湯が良かった(^_^)





温泉蒸しプリンと、湯楽(ゆら)ゆらソフト
頑張ったご褒美のデザートは２つです！






ひょうたん温泉

あれ？ 雪が降って来た！
この後、かなり大降りになり、雪が積もり始める。






雪の中、坂を下りながら、ゆっくりジョギング。


別府駅に着いたのは、バス出発の3分前(^_^;

これを逃したら、大分駅に戻らないといけなかったようです(^_^;






最後は大分空港で夕食。
羽田空港行き最終で帰ってきました。
大分の郷土料理と、別府の温泉を満喫しました！

別大の当日の朝、の朝、ホテルの窓から外を眺めると、雪が結構降っていた。
幸い、積もってはいない。
寒そうなので、アームウォーマー、日光ウルトラのBUFF、ファイントラック、下着2枚、手袋のフル装備。
フリップベルトは、腹巻にした(笑)

コース上の前のホテルを出て、直行バスでスタート会場のうみたまごへ。
ここで、コース上のバンクを見ることになったが、なんかきつそう。




控室代わりのバスで偶然一緒になった、ラン仲間と。



スタート前の毎日新聞のネットニュースの写真をよく見たら、iPS細胞の山中教授の後ろに
後方に赤帽子、チャレ富士赤シャツの自分が写っていた！
いつの間にか抜かれており、この後、会う事はなかった。




10kmの折り返しの後、ランナーがほとんどいない！　さすがは別大。予習通りだけど、ビックリ！

10km以降、調子を上げたかったけれど、なんか体が動かない。
ペースが上がらない。それほど余裕もない。このペースに慣れてしまった感覚。



ハーフのタイムは、1:43:46。あれっ？ このペースだと、完走出来ないんじゃ？
そんな気がしてしまった。

20km辺りで陽が出てきた時には暑く感じ、ファイントラックをランパンから引き抜いた。

手袋も落とさないよう、ランパンのポケットにしまい込んだ。

バンクは、意外とあまり気にならず。鈍感なのか？(笑)

抜かされた男性と女性3人が良いペースだったので、出来るだけ付いて行った。
数kmで、ばらけた感じ。

大分市街地に入り、出張で何回も宿泊した道路を通り、左折してすぐに今回の宿泊ホテル発見！



30km地点で完走を確信。いけるはずだ！ グロスで、サブ3.5は微妙かも？

「ここは別大の大舞台。ここで頑張らず、いつ頑張る！？」

「応援してくださる沢山の皆さんに応えなければ！」

「この大会に出場する為に犠牲にしてきた事もある。攻めるしかない！」

何度も自分を奮い立たせる。

幸い、脚はまだ余力がありそう。
弁天大橋の坂はちょっと気になったけれど、大した坂ではない。

一時、ベテランの女性と並走。ちょっと辛そう。
ペースが落ちたのがわかったので、お先に失礼！

この頃、後ろから追い風に押される感覚の時が何回かありました。
追い風は感じないのに珍しい！　その時は、折り返し後の地獄を知らず...

第2折り返し地点を過ぎて、すぐに35km地点。
ペースは落ちたけれど、関門時間はまだ大丈夫！と思ったら、強烈な向かい風が！！

三海橋の上では、前に出た女性が飛ばされそうになりながら、必死に頑張っている。
突風の中、その女子について、必死にもがく。

道を曲がっても、風は止まない >_<
その女子をパスし、背の高い男性を視界に捉えるが、なかなか距離が縮まらない。

そして、ついに最後の関門40km！
関門時間は大丈夫だと思っていたけれど、53秒しか余裕がなかった！(^_^;;

完走は確定したものの、目指すはグロスでサブ3.5！　必死に走る！
風は止まない(T_T)

41km過ぎの大分川に沿った土手のある下り。ここでも風を感じる。

競技場に入り、サブ3.5いけるかな？とも思ったけれど、ここからが意外と長い！
折り返し後から、ずっと風に苦しむ(T_T)





記録は、グロスタイム 3時間30分05秒、ネットタイム 3時間29分18秒。

グロスタイムのサブ3.5も最後まで諦めなかったので残念だが、頑張ったので後悔はなし！

無事完走は、出来た！(^_^)



色々と勉強になり、刺激になり、そして自分の記憶に深く刻まれた大会となった。

月間走行距離は、2年2ヶ月連続200km以上達成！



もうすぐラン歴5年か・・・

第9回東京・赤羽ハーフマラソンに出走してきました。
(19回目のハーフマラソン)

1/4 30km走, 1/6 ヤビツ峠32km走の後、なかなか疲れが抜けず、
最近はやや軽めの調整をしていたので、少し不安が・・・

会場に行ってから、S松さん、S上さん(サブ3ランナー)がペーサーをしてくださることになり、
PBペースの平均4分35秒/kmをオーダー。←自信があった訳ではなく(^_^;

結果は、目標通り、平均4分35秒/kmで駆け抜け、グロスタイムで昨年末のPBを31秒更新できました ^_^







・グロスタイム 1時間36分53秒 (PB 31秒更新)
・ネットタイム 1時間36分44秒 (PB 22秒更新)

公認大会にもかかわらず、途中で車が横断するハプニングがありましたが・・・。















その後、赤羽駅の近くで、ステーキ、台湾のデザートを食べ栄養補給 ^_^
結構、疲れました！

別府大分毎日マラソンのNo.カードが発表されました。

持ちタイムは、古河はなももマラソンの3:26:00。

参加資格は、3:30:00以内。


僅か4分の間に陸連登録だけで、後ろに300人以上いました。

最後列にかなり近いと思っていたので、驚いた！





自分と同じように、タイムはギリギリでも、憧れて出場するランナーが多いのでしょうね。

勝手にライバル視しているiPS細胞で有名な山中教授は100番以上後ろだけど、
京都マラソンの直接対決では、4分以上の差で負けています(^_^;

おそらく、8列ぐらい後ろに並んでいるのでは？

出来れば、ゴール後にお会いしたいものです(笑)

1/8 合計7人でヤビツ峠へ！

結局、サブ3ランナー2人、サブ3.5ランナー5人となり、ペースも自然と上がる(^_^;

ゆるジョグ予定だったのに、嫌な予感(^_^;


4日前の皇居10km走で、右の足裏をちょっと痛め、
一昨日の30km走の後も傷んだので、
テープを貼って、トレイル用の厚手のソックスを履き、
更に昨夜急遽買ったクッションの効いたインソールで対処。

朝には、ほぼ痛みもなく、走っている間もほぼ気にならず、
結局、他のラン仲間と同様に16km x 2 = 32km完走できました。





高低差です。

無理せず、終始、最後尾で走っていました。





あっという間に、折り返し地点に到着！

上りより、下りがきつかった。
特に最後の9kmくらい。
脚が徐々に重く感じるようになりましたね(^_^;

その後の鶴巻温泉は最高！
温まり過ぎて、暑くなるくらい。

その後、隣の伊勢原駅へ移動し、5月も行った、とんかつの店へ。

チキンカレーなら、胃に優しいかな？と思ったら...





ご飯の量が普通のカレーの3倍くらい(^_^;
容器が大きいのは、わかりますかね？

カキフライを1個注文。これもでかい。

ちなみに、隣のラン仲間のご飯は大盛りです。
カキ氷ではありません(笑)

ちなみに、量だけでなく、味は美味しいです。

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

1/1〜1/3 実家のある千葉県銚子市に帰省。

1/2 市内観光。
家族は銚子電鉄、自分はカロリー消費の為、ジョギングで移動。

途中、ランチを食べたり、日帰り温泉に入ったりしています。

今は無き昔の実家は、現在、駐車場。
子どもの頃に見ていた風景は、今では小さく見えます。道路の幅も細い。

1/3 中学時代の友人家族に会った後、横浜に戻りました。




犬吠埼灯台の麓付近で撮った写真。海がキレイでした。


タレントのヒロミさんが24時間テレビでリフォームした本銚子駅。昔の実家の近く。


100円で買えるたい焼き。犬吠駅にて。


合計18kmジョギングしました。

昨日12/30、横浜市内でジョギングペースで忘年走。

Garmin connect、ブログやレースを通じて、この2年間に知り合ったメンバーと共に、24〜25km程度走りました。

初めて横浜で本格的に走るメンバーが3名。緊急参戦の方も2名もおり、また和が広がった感じです(^_^)

初めは、横浜マラソンのスタート地点から走り始め、山下公園までの横浜みなとみらい観光コース。
その後は、坂道を上り、港の見える丘公園へ。
山手の住宅街やアップダウンの多い道を走り、根岸森林公園へ。
時間が無くなり、帰りはペースが上がってしまいましたが(^_^;
楽しくトレーニングが出来ました。

反町浴場に寄り、近くの店でカレーを食べました。
最後は、楽しく締めくくれました(^_^)

今年最後のレース(記録会)、第10回 MxKディスタンストライアル 10000mに出走してきました！

結果は、43分13秒64。今月の湘南国際のPBを約45秒更新できました ^_^

風が気になりましたが、トラックだから坂もなく、スピードも出しやすいし、
気温が低いのが自分には幸いしたのかもしれません。

第8回足立フレンドリー ハーフマラソン

僅かですが、自己Best記録(PB:Personal Best)を更新できました。
グロスタイム 1時間37分24秒 (PB 18秒更新)
ネットタイム 1時間37分06秒 (PB 28秒更新)











今回で、通算18回目のハーフマラソンになります。
足立フレンドリーハーフは、2013年、2014年、2016年で走っているので、4回目でした。
去年と比べ、気象条件が良かったので、実質、ほぼ成長がないですが(^_^;
最近の練習の疲労で、昨日ふくらはぎが張っていたので、意外な結果で嬉しいです ^_^

これで、湘南国際10km、今日のハーフとわずかながら、PB更新出来たので、
後はフルマラソンのPB更新だけ！
難しいですが、出来れば、別府大分毎日マラソンで達成したいです！
朝から2人のラン仲間のとご一緒出来、アフターも楽しかったです ^_^

SNSでつながっている、沢山のランナーの方々とも会えました！
走る前の不安も、終わってみれば、全てスッキリ。気分良く楽しめました ^_^

予定して仕事が都合で出来なくなったので、急遽午後休暇を取得。

映画を2本連続観てきました(^_^)

「スター・ウォーズ/最後のジェダイ」（エピソード8）

「オリエント急行殺人事件」


「オリエント急行殺人事件」は結果を知っていたけれど、よかった。
名作だし、観て損はないと思う。


20歳台前半、本嫌いの自分ですが、友人の勧めでアガサクリスティにはまった時期がありました。

スター・ウォーズの主人公を演じる女優がオリエント急行殺人事件にも出演しています！

どの大会も頑張ったぞ〜




2017/10/29 金沢マラソン (42.195km)




2017/11/19 神戸マラソン (42.195km)




2017/12/3 湘南国際マラソン10kmの6km過ぎ

第12回湘南国際マラソン、10km走ってきました。







グロスタイム44分01秒、ネットタイム43分59秒で、どちらも1年7ヶ月前の自己記録を「4秒」更新！ ^_^

僅か1秒ですが、ネットタイムは、目標の43分台で走れました ^_^


久々の10kmレースで不安でしたが、気合いを入れて走りました。特に6〜8kmの区間。ペースは落ちたけど(^_^;

現在の自分の力は出せたと思います！


その後、ラン仲間のフルマラソンの応援。

ゆるジョグ28.5km (3時間走)

神戸マラソンから4日経過。

まだ疲れは残っているので、気ままなペースで3時間ゆるジョグ。
大半は初めて走る道。







横須賀まで行って、帰りは電車で帰ってこようと思っていたけれど、
金沢八景駅手前で方角を間違えたようで、川崎方面に向かっている！(^_^;

20km過ぎたら、どこでやめても良かったけれど、あと数kmの場所で
電車に乗るのもアホらしいので、結局、自宅の近くまで走った。

屏風ヶ浦駅の近くの坂が、ちょっときつく感じた。
上大岡駅近くは、人が多くて走れない場所もあった(^_^;

28kmでやめようと思ったけれど、もう少しで3時間だったので、3時間走に変更！

通算20回目のフルマラソンとなる神戸マラソン。
グロスタイムの速報は3時間30分00秒。
1秒足りず >_<
ゴール時の時計表示は3時間29分58秒だったはず...？

ネットタイムは3時間29分41秒。
目標通り、3回目のサブ3.5(3時間30分切り)達成！

3rd best です!(^_^)
でも、目標はもう少し速いタイムだったので、微妙な結果です(^_^;



















37kmの上り坂の手前で、サブ3.5のペーサーに抜かれてしまったので、
上り坂からゴールまでペースを上げ、必死にペーサーを追いかける展開。
下りもあったので、最後の2.195kmは、過去最速。

後半、良くなかったのは、前半の向かい風で体力を使ってしまったかもしれません。

来年の2月には別府大分毎日マラソンに出場予定です。
関門時間が厳しいので、今日の結果ではギリギリ(^_^;
引き続き頑張ります！

金沢マラソンのスタートは、兼六園の近く。ホテルから僅か200m程度の距離でした ^_^

前日、地元の横浜マラソンが中止になったことを知り、かなりショックを受けました！
「走りたくても走りない人が沢山いる。走れるだけ、幸せだ！」
と思って、辛かった30km以降、頑張りました！

同日開催の水戸黄門マラソン、しまだ大井川マラソンは、
かなり雨が激しかったと思いますが、金沢は前半曇り、後半から雨。

途中から水溜まりが気になる時もありましたが、ほとんど影響は無し。

富山マラソンやその他のマラソン大会も開催されたので、残念ながら横浜だけ中止だったようですね(^_^;

色々なマラソン大会を走りましたが、金沢の応援は素晴らしかったです！
15〜16km辺りだったか？ 野口みずきさんとハイタッチ出来たのも、良い思い出です ^_^



フルマラソン完走後の自分へのご褒美。





もりもり寿司 金沢駅前店で、のど黒をがっつり食べました ^_^






夕食は、ホテルの近くの店で、どじょうの蒲焼きと、金沢おでん。












今日は、ヨタヨタ歩きながら、金沢城と、兼六園を散策。






ホテルのそばのターバンカレー本店で、ロースカツカレーを食べました ^_^
ちょっと、独特な味！

その後も、徒歩で金沢市内観光。










写真は、ひがし茶屋街で食べた、烏骨鶏のソフトクリーム(金箔付き)と、
近江町市場の回転寿司店で食べた、のど黒。
のど黒が新鮮で美味かったです ^_^

初めての金沢、十分満喫しました！

3週間後は、神戸マラソン。引き続き、頑張ります！

19回目のフルマラソンとなる、金沢マラソン2017、無事完走しました！

記録は、グロスタイム3時間30分47秒、ネットタイム3時間30分37秒。

3度目のサブ3.5は逃したけれど、最後まで諦めずに走ったから、悔いはなし。

3rd bestの記録で、まずまずかな ^_^


10km手前までの登りで疲れてしまいました(^_^;

30km過ぎにサブ3.5ペーサーに抜かれ、粘るも届かず。

2017/10/15 第46回タートルマラソン国際大会 【ハーフマラソン】

初ハーフは、4年前のタートルハーフで、雨だった。
今回も雨の中のレース。

気温が低くて条件は良く、過去4番目の記録(^_^)
ラスト1kmでラン仲間の応援があり、頑張れた。

9/16〜17、今年も日光のランニング合宿に行っていきました。

新しいメンバーも加わり、楽しく、苦しいトレーニング出来ました！

いろは坂は、去年より速いペースで上ったようです。

20km付近の中禅寺湖辺りからは脚が重くなってきました。
33km近い距離を参加者13名全員が完走！

2日目はグループが分かれ、インターバル走の方に参加。

普段滅多にやらないインターバル走300m x 6本の後、湖の周りを散策ジョグ。

温泉も食事も最高！ 充実した2日間でした。





いろは坂の途中



いろは坂



龍頭の滝








13名全員が完走。



約950m登った！



2日目。この後、インターバル走300m x 6本実施。



ゆば入りトマトラーメン、ふわふわのカキ氷、ゆば揚げ饅頭など。

横浜みなとみらいランニングを企画。9名参加。
フルマラソン2時間34分台の記録を持つ超有名ブロガーもサプライズ参加。

最後に、先週北海道マラソンを走った有名女性ブロガーも仕事帰りに
顔を出していただけました(^_^)

千葉県在住のサブ4ランナーに楽しんでいただく目的でしたが、
天気に恵まれ、自分も楽しめました！

MARK ISみなとみらい、山下公園、港の見える丘公園、根岸森林公園などを走り、
合計約19kmランニング。

あまり走った事が無いコースは、ラン仲間に助けていただき、ほぼ頭に描いていた
コース通りとなりました。

楽しかった！




YOKOHAMAに見えるかな？？





千葉県在住の有名ブロガー










みなとみらい在住の有名ブロガー

北海道マラソン2017に出走。4年連続4回目の北海道マラソン。フルマラソンは、通算18回目。









無事、3時間44分28秒で完走しました！
昨年より34秒だけ速いだけでしたが、今回の目標の3時間45分が切れたから、良かったことにします。
順位も去年の2547位から2338位へ、わずかにUp。
これで北海道マラソンは卒業出来るかな。

スタート時もゴール時も気温は24℃台。
途中、曇っている時間帯もありましたが、最初と最後は暑くて辛かったです(^_^;

日光ウルトラと山手線一周ランにも参加した、ラン仲間の中国生まれのKさんが旦那さんの実家に帰省中。
26km〜27km付近で応援していると予想しましたが、会えない... と思っていたら、
33km過ぎに当然コース上に現れ、応援&経口補水液を渡してくれ、大感謝！^_^

35〜40kmのタイムが落ち、40km通過時に3時間45分切りがギリギリなのがわかったので、慌ててスピードアップ！
危なかった(^_^;

反省点もあるけれど、夏のフルマラソンだから、頑張った方かもしれません。
これから調子を上げて行きたいです！

8/12 1泊ですが、実家のある千葉県銚子市に帰省しました。
いつもと変わらず、中学時代の友達に会って、実家で寿司を食べ、翌日は地元の観光。

銚子電鉄は、お化け屋敷電車とか、工夫を凝らしているようです。

回転寿司を食べ、日帰り温泉も楽しんできました！






銚子電鉄



犬吠駅前に「ひまわり」が！
キャベツ畑だったのに...



合計9皿で限界。



食べられなくなったので、写真を撮りました。
巨大なタコを取る勇気が出ず(^_^;



22年振りに訪れた、長崎海岸。



通っていた中学の近くの観音駅にあった鯛焼き店が、犬吠駅へ移動。



地元の高校生考案の、ぬれ煎餅入りのアイス

7/28(金)に初挑戦で完走した富士登山競走 五合目コースの写真。
富士吉田市役所をスタートし、ゴールまで登りしかないコース。それでも、大人気の大会です。

途中の馬返しからは、完全に山登りのコースでした。
制限時間に1時間以上の余裕があっても、順位はかなり下。
参加者のレベルが高いです！
山頂コースのチャレンジを夢見る強者が集まっているのでしょう。

自分の弱点は山道で、後半117人に抜かれていました。
五合目コースにエントリー出来たら、今年の自分の記録更新を目指して挑戦しても良いかな？