開脚・体前屈の特別指導
ー真向法体操教室で希望者に特訓ー
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実施要領

日　時

毎週土曜日　午前（９時〜１２時）　第５週は休み

<場　所>

埼京線　南与野駅近くの公共施設

内　容

• 開脚・体前屈の特別指導
  • 特訓希望者には、同じ真向法体操教室内で個人別メニューにより実施しています。
• 手法としては、ＰＮＦ法、ＣＲ法など今では一般的となったストレッチ法のほか、マッスルエナジーテクニックや関節運動学的アプローチなども用いています。
• 進捗度には個人差があります。開脚の場合、入会時の計測値から30センチ以上伸ばすのに早い人で4ヶ月（月３〜４回出席の人）、遅い人では１１ヶ月（欠席回数が多い人）かかった例もあります。４０センチ以上伸ばすのには今のところ順調な人でも、７〜９ヶ月かかっていますが、これらをもっと短縮すべく研究中です。

真向法体操

• 真向法体操
  １人で行う４つのシンプルな体操です。股関節を全方位にストレッチするための最適の体操だとの定評があります。　　　　　　

• 真向法補導体操
  ２人のペア-で行います。真向法体操を上達させるために、真向法協会が長年月をかけて練り上げた珠玉のような体操です。しっかり習得すればプロの整体
  師並みの技が身につきます。　　　　　　

講　師

講師は（財）日本体育協会認定の公認スポーツプログラマーで、（社）真向法協会の「教士」資格の保有者です。 開脚・体前屈のメカニズムの解明に関心をもち、この分野の開拓に情熱を抱いています。　 　　　

経　費

回数券制　８回券　７千円

ご連絡・お問い合わせは川北まで！