健康の回復・増進に役立つ本
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病気予防に対する意識の低さと安易な医療依存が、保険料と治療費の負担を更に重くする!
・男性の死因の第一位はで約34%、動脈硬化が関係する心臓病と脳卒中による死亡が約26%
・女性の死因も第一位はで約27%心臓病と脳卒中による死亡が約33%
・成人の6.3人に1人は、糖尿病の疑いがある状態か、既に糖尿病である。(厚生労働省の推計)
糖尿病が強く疑われる人のうち、ほぼ半数が、治療を受けていない。(厚生労働省調査)
・国民一人当りの年間医療費は23.7万円(平成14年度)。10年前の1.37倍、年率3.2%の増加。

あまり用心せずに不健康な生活を続けていると、いずれ大変なことになりますよ!

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●食品,食事

?書名、副題編著者出版社
詳細 NHKためしてガッテン がん予防の健康レシピ  老化、動脈硬化、脳卒中、心筋こうそくのリスクも減らす安心メニュー NHK科学・環境番組部 アスキー
詳細 ガン、脳卒中、心臓病を防ぐ食材事典  血液をサラサラにし、免疫力を高めて3大死因を封じ込める特効食材43 大澤俊彦 監修 マキノ出版
詳細 食べて治す!最新 栄養成分事典  ビタミン・アミノ酸からファイトケミカルまで、この病気に効く、この成分 中嶋洋子 ほか監修 主婦の友社
詳細 クスリになる食べもの百科  最新栄養学・東洋医学・民間療法の知識を結集 主婦と生活社 主婦と生活社
詳細 免疫力を鍛えるスーパー食事法 星野泰三 監修 講談社
詳細 若返りの秘訣は「腹七分」  カロリー制限の科学と知恵 橋本浩明 日経BP企画
詳細 新 毎日の食事のカロリーガイドブック  外食編/ファストフード・コンビニ編/市販食品編/家庭のおかず編 香川芳子 監修 女子栄養大学出版部
詳細 健康長寿のための食生活  腸内細菌と機能性食品 光岡知足 岩波書店
詳細 究極のヨーグルト健康法  ここまでわかった乳酸菌パワー 辨野義己 講談社
詳細 玄米食 完全マニュアル 境野米子 創森社
詳細 血液サラサラ 納豆の底力  薬より効く!おいしい納豆料理41品 須見洋行 監修 宝島社
詳細 焼酎健康法  生活習慣病が気になり出したら 須見洋行 実業之日本社
詳細 カレーな薬膳 渡辺玲 晶文社
詳細 ヘルシー・キムチ  こんなに効く秘密 鄭大聲,佐々木直子 祥伝社
詳細 ニンニクの免疫力  アメリカで消費量が3倍に増えた理由 松村紀高 光文社
詳細 名シェフ直伝!にんにく料理  1冊まるごとにんにくレシピ65 中湊茂,萩原雅彦 廣済堂出版
詳細 梅の科学最新版 梅肉エキス 驚異の16大効用 松本紘斉 論創社
詳細 「食べてはいけない」加工食品の常識  「誠実」な食品の見分け方 石堂徹生 主婦の友社
詳細 食べるな、危険! 日本子孫基金 講談社
詳細 改正JAS法で変わった 食品表示の見方・生かし方 増尾清 農山漁村文化協会

●漢方

?書名、副題編著者出版社
詳細 中国漢方で治る  「もうひとつの現代医学」が克服する難病・成人病 呂g 原書房
詳細 なぜ中国医学は難病に効くのか  脳神経外科医がみた「不思議な効果」 酒谷薫 PHP研究所
詳細 漢方の診察室 下田哲也 平凡社
詳細 漢方美人講座  すっきりきれいになる中国の知恵 幸井俊高 文藝春秋
詳細 カゼには即効漢方  自分で選んで自分で治す 小池加能 保健同人社

●癌の予防・治療

?書名、副題編著者出版社
詳細 これだけは知っておきたい がんの情報、がんの治療 垣添忠生 総監修 日本放送出版協会
詳細 自覚症状が出る前にガンの芽をつんでしまう本  「治るガン」で手遅れにならないための最新予防医学 松木隆央 青春出版社
詳細 がんになる人 ならない人  科学的根拠に基づくがん予防 津金昌一郎 講談社
詳細 ガンは自分で治せる  ガンで死ぬ人、ガンが治る人の違いを医学部教授が解明! 安保徹 マキノ出版
詳細 がん抑制の食品事典 西野輔翼 法研
詳細 放射線治療医の本音  がん患者2万人と向き合って 西尾正道 日本放送出版協会

腸年齢の老化」は万病の元!まずは腸年齢チェックを。

●脳の病気

?書名、副題編著者出版社
詳細 自分で見つけて治す 隠れ脳梗塞  ボケの隠れた前兆・微小脳梗塞を予防し改善する1日5分の簡単体操 眞田祥一 マキノ出版
詳細 新編 脳卒中の予防と治療  高血圧・動脈硬化の安心読本 水上公宏 主婦と生活社
詳細 アルツハイマー病がわかる本  正しい理解と最善の対処のしかた 植木彰 法研
詳細 生き方を変えればボケは必ず治る!  早期痴呆診療カルテ[1] 金子満雄 海竜社
詳細 40才からの頭の健康診断 脳ドック  人間ドックだけでは足りない 福島孝徳,田辺功 西村書店
詳細 5分間 活脳法  誰でもできる頭の鍛え方 川島隆太 大和書房

●血液・循環器の健康

?書名、副題編著者出版社
詳細 脳の血液をサラサラにする本  脳卒中・ボケ予防に効く50の方法 眞田祥一 監修 主婦と生活社
詳細 血圧と血液サラサラの常識が変わった!  塩もコレステロールも悪者ではない 野村喜重郎 主婦の友社
詳細 新編 高血圧の生活ガイド 桑島巌 医歯薬出版
詳細 徹底図解 不整脈と心臓病  動悸・息切れ・胸痛を解消する最新治療と生活 伊東春樹 監修 法研
詳細 専門医が治す!高脂血症  怖い動脈硬化を予防する、食事&運動のスペシャルメニュー 寺本民生,小西智子 高橋書店
詳細 貧血を防ぐ、治す Q&A 溝口秀昭 講談社

●他の臓器の病気

?書名、副題編著者出版社
詳細 サラサラ血にして血糖値を下げる本  糖尿病と予備軍に効く70の方法 浅野次義 主婦と生活社
詳細 糖尿病に薬はいらない! 森田トミオ 宝島社
詳細 腸を休ませると免疫力がアップする 松田保秀 講談社
詳細 奇跡が起こる半日断食  朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! 甲田光雄 マキノ出版
詳細 肺ガンより怖い新タバコ病撃退法  セキ、タン、息切れは難病COPDの恐怖信号 足立満 マキノ出版
詳細 胃を切った仲間たち  胃切後遺症とその克服法 升田和比古 桐書房
詳細 子宮・卵巣の病気を防ぐ  よくわかる婦人科検診の最新情報 高山雅臣 法研
詳細 妊娠力 放生勲 主婦と生活社
詳細 不妊治療はつらくない  むだな検査や薬がふたりの赤ちゃんを遠ざける 加藤修 主婦の友社
詳細 40代からの 気になる口臭・体臭・加齢臭 五味常明 監修 旬報社

●神経の異常

?書名、副題編著者出版社
詳細 「痛みやしびれ」がよくわかる本 寺本純 講談社
詳細 肩こり・手足のしびれ  頸椎からくるトラブル 平林洌 講談社

●目の病気

?書名、副題編著者出版社
詳細 あなたの眼は大丈夫?  中高年の眼の病気 本田孔士 岩波書店
詳細 正常眼圧緑内障  眼圧が正常でも安心できない 井上治郎 保健同人社
詳細 白内障・緑内障が少食でよくなる  黄斑変性症・糖尿病性網膜症にも効く! 山口康三 マキノ出版

●歯・口の病気

?書名、副題編著者出版社
詳細 知っておきたい 歯と口の健康学  歯科医が教える「正しい知識」と「歯と口をケアする法」 西川義昌 山海堂
詳細 中・高年の歯の病気がすべてわかる本 森山貴史 主婦と生活社
詳細 歯と口の悩みを解決する本  心もケアする歯医者さん 坂本貴史 法研
詳細 味覚障害とダイエット  「知られざる国民病」の処方箋 冨田寛 講談社
詳細 ドライマウス  あなたの口、乾いていませんか? 斎藤一郎 日本評論社
詳細 子どもの歯並びと噛み合わせはこうして育てる  安全で痛くない歯列矯正法がある 林晋哉,林裕之 祥伝社
詳細 「歯科」本音の治療がわかる本  歯科で損をしない「歯医者さん」の探し方・選び方 熊谷崇,秋元秀俊 法研

●聴覚・平衡感覚の問題

?書名、副題編著者出版社
詳細 難聴・めまい・耳鳴りを解消する 神尾友和 ほか監修 講談社
詳細 めまいを治す  生活習慣病として考える 神崎仁 慶応義塾大学出版会


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ご注意ください ! 体調や体の機能などに異変や不具合があるときは、医師の診察を受けてください。
独自の判断で不適切な対処をされますと、状態を悪化させる虞があります。

【生活習慣病の怖い結末を、改めて認識しよう!突然死につながる12の危険な兆候とは?

【四十代でも、三人に一人に「隠れ脳梗塞」があるそうです。早速、こちらで自己チェックを!】

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